青少年正处于身高快速生长的关键时期，只要抓住这个时期，孩子的身高不怕长不高，但是，有些家长对这些并不是太了解这些，就导致了孩子错过了身高生长的关键时期，或者是没有把握好这个时间。那么，有什么方法能够促进青少年的增高呢?

　　1、假如要增高，好就是要留意请充足的坚持睡眠，尽可能的不要熬夜，特别是有时分睡觉的时分腿会蹬的一下，那么，那便是增长的预告。

　　2、饮食方面，在停止选择饮料的时分能够选择牛奶，假设是怕变胖我引荐脱脂以及是低脂牛奶。益处是补钙，晚上失眠喝些还能够改善睡眠。食物引荐蛋白质高的肉类。当然营养平衡也很重要。吃饭不能够挑食。

　　3、晒太阳，骨骼似乎和植物很相像.享用一下阳光的滋养对身高有一定影响

　　4、运动。首选需求腾跃的运动。如篮球等，每新的一天，人的关节处会有一种物质。经过一天的磨合，将会耗费，经过运动将此耗费降到了低。使得睡眠时分将其稳定吸收到骨骼中。这就是有的人会问为什么本人早上比晚上高一些的缘由。假如是女生引荐打羽毛球。

　　5、身高有一半是一定的遗传要素招致的。当然还有一半是靠本人的努力。

　　6、希望大家也不要太看重身高这个东西，不要由于本人矮就产生自卑。要好好树立自信，本人在身高上没有优势，那就用其她的优点去比拟。你会发现你具有的东西比身高这玩意要多的多。

　　7、跳绳有益处。熬夜对身体不好。尽量多活动。人详细能长几，没有一个高科技机器能预测。

　　权威增高疗法——★H-OL双联增高体系★

　　“H-OL双联增高体系”一方面通过脑垂体HGH自然刺激系统，产生的生长激素促使长高;另一方面是通过OL软骨细胞激活疗法，加速软骨细胞分裂，从而促使机体长高。可以达到双效促进骨骼生长的效果。临床数千案例验证：“H-OL双联增高体系”对矮小症和生长发育迟缓有非常理想的治疗效果。

　　专家提醒：当发现身高成了妨碍到您的障碍的时候，第一反应时去医院检查。我们遇到过很多因为错过佳的治疗时间，而导致治疗困难增加等等问题的患者。及时行医，为的就是保证患者能够得到好的康复机会，所以想要长高的朋友都应该行动起来，而不是挑选那个增高产品效果更好上浪费时间。

　　南京神康温馨提醒：如果孩子的生长出现问题，不要等待，早发现早治疗，效果才会更加显著。家长如果想详细了解，可以点击在线咨询与我院增高专家进行交流。或拨打24小时免费专家热线：400-0051-501我院专家会为您做详细的解答，给您一个满意的回答。