现如今身高对于一个人来讲越来越重要了，尤其是对青少年儿童，但是现在不少的人对自己的身高都非常不满意，那么影响身高的原因都有哪些呢？下面就请南京仁康医院的专家为您详细的介绍一下吧！

　　了解怎样增高，首先了解影响增高的因素有哪些：

　　1、核心营养缺乏影响身高

　　2、父母生育年龄影响身高

　　3、锌直接参与DNA复制 　　4、熬夜会影响身高

　　5、孩子缺乏母爱影响身高

　　6、早熟影响身高

　　7、遗传具有影响身高的绝对权利

　　8、饮食营养影响身高

　　9、生理条件：同时还要当心药物的副作用

　　男性常见增高方法：

　　一、吃食不要挑

　　人体内种种构造器官都由蛋白质构成，比方肌肉构造、内脏、大脑构造以及许多紧张的生命物质，如血液中的血红蛋白、凝血蛋白、支持抵抗力的抗体等等，因此选择高蛋白食物如瘦肉、鱼类、牛奶、大豆、鸡蛋等无疑黑白常紧张的。

　　二、运动选项有“高”招

　　后，要有适当适量的运动做补充，多做一些对女性增高有帮助的运动，比如体操、游泳、慢跑等。常参加体育锻炼，食欲佳，饭量大，营养供应充足，骺软骨的 新陈代谢旺盛，骨细胞不断地分裂增加，骨骼便逐渐加长。再者，运动时压挤和牵拉骺软骨，局部血液循环加速，骺软骨的骨化时间便会延缓，甚至在25岁以后能 骺骨的细胞仍在不断分裂，腿骨就会不断加长。

　　三、快乐情绪不可少

　　经常保持开朗乐观的心态，避免为紧张焦虑的情绪所困扰。因为情绪影响到内泌系统，影响到生长激素的分泌。如果经常为身高或学习而苦恼，思想负担重，食欲 也会下降，睡眠质量也不高，这些也会影响身高。平时压力也不要太大，会造成皮质醇超正常量以上的分泌，结果把所储存的营养全部用完了，也就是说吃进体内的 营养根本不能被身高所吸收，进而就很难再长高了。

　　以上就是关于男性增高的方法有哪些的相关介绍了，如果您还有任何的疑问可以在线咨询南京仁康医院的专家，专家将会为您详细的解答。