成年后是否还能长高，要看骨骺线是不是已经完全不合。骨骺线没有完全闭合的情况下，如果是由于生长激素，甲状腺素，性腺激素等分泌不足而导致的生长迟滞，给予适当的补充后身高还是能够再次长高的。那么，成年人身材矮小是否还能再次长高?

　　那么如何刺激机体继续生长呢?

　　1、影响长高的因素有多种

　　其中后天影响大的是体育锻炼。体育锻炼对身体造成的推拉力量,能刺激机体内的代谢过程，从而导致骨组织的加速生长，尤其是各种各样的动力性练习，如纵跳、悬垂、跳远、跳高、游泳等运动是刺激长高的有效方法。不想运动、也应该把握机会走楼梯、踏青、郊游、帮父母作家事等，只有让身体活动，身高才会有机会向上发展。

　　2、精神因素对长高也有很重要的影响

　　心理的激奋状态能通过内分泌系统对身高发生积极影响。自信自己的个子一定能长得高高的，想象自己在不断长高，对机体生长有积极的作用。同时，保持乐观的情绪也是机体生长的有利条件。

　　3、体育锻炼后注意休息

　　保证充足的睡眠对青少年来说，只有每天睡觉在8小时以上，身体发育有关的荷尔蒙才能够正常分泌。

　　4、饮食多样化

　　根据美国药物食品管理局FDA的建议，长高需要的营养素是钙质、维他命D、维他命A、维他命C、矿物质镁、矿物质锌、蛋白质。

　　每个人的身高没有达到正常标准的制约因素都是不同的，增高需要到正规的增高医院，进行全面系统的检查，诊断到底是什么因素在制约身体的发育，对症下药，因症治宜，不要盲目用药或运动，反而限制身体的发育。

　　矮小助长技术——★H-OL双联增高体系★

　　“H-OL双联增高体系”一方面通过脑垂体HGH自然刺激系统，产生的生长激素促使长高;另一方面是通过OL软骨细胞激活疗法，加速软骨细胞分裂，从而促使机体长高。可以达到双效促进骨骼生长的效果。临床数千案例验证：“H-OL双联增高体系”对矮小症和生长发育迟缓有非常理想的治疗效果。

　　优势一、快速高效 成功长高

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