来源:南京神康医院生长发育科 点击咨询
对于孩子的身高问题,很多父母都是很关心的问题,在现在这个社会,很多人对于另一半的要求第一就是身高,跟宋老公也许能有一拼?出生时的大个子,长大后也会是高个子吗?爹矮矮一个,娘矮矮一窝?今天就来聊一聊,关于身高,你想知道的那些事。
1、宝宝的身高和哪些因素有关
①遗传占大头
大家一定有很直观的感受,父母个子高的,孩子一般都矮不了。但你可能不知道,基因除了影响宝宝成年后的身高,也会影响他长高的模式。比如你小时候不算高,但从青春期开始奋力追赶,后发制人,那么你的宝宝很可能也会延续这种模式。
②营养很重要
均衡的饮食和充足的营养,可以为宝宝的生长发育提供支持。特别是富含优质蛋白和钙质的食物,如奶类、肉类、水产类、绿色蔬菜等。但不要因为某一类食物好就过量摄入,不然宝宝只会横着长。也不要盲目地给宝宝吃各种补充剂,食物永远是天然、利于吸收的营养来源。
③睡眠要充足
大约80%的生长激素都是在睡眠中分泌的,而夜间9点到凌晨1点又是生长激素的分泌高峰。所以为了以后的大长腿,妈妈一定要从现在开始就培养宝宝良好的睡眠习惯哦。
④运动别落下
运动能帮助宝宝长高,相信妈妈们早就耳熟能详了吧。有机会多陪宝宝玩一些伸展类或跳跃类的游戏,增加宝宝跑动和跳跃的机会。等宝宝大些了,还可以一起游泳、跳绳,玩球类运动,游戏长高两不误呢。
2、我能预测宝宝未来的身高吗?
宝宝能长多高呢?不管男生女生,海拔高总是好看的。网络上有很多算身高的公式啥的,都不太靠谱。糕妈在靠谱的国外网站找了几个预测身高的方法,给妈妈们做个参考。但影响身高的因素很多,每种方法都有一定的误差,大家娱乐为主,等时间来揭晓谜底吧,哈哈。
靠谱的方法:骨龄检测法
这是目前所有方法中,靠谱、精确的预测方法。通过拍摄左手手部和腕部的X光照来测定骨龄,进而推算出宝宝剩余的长高空间。除了预测身高,这一方法还能反映出宝宝的生长发育水平和骨骼成熟状况,及时发现生长发育过程中出现的一些问题。如果妈妈们感觉宝宝的身高增长有问题,可以到正规儿童医院的儿童保健科就诊,在医生的指导下做检查。
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