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正确的饮食有助于青少年儿童长高

来源:南京神康医院生长发育科   点击咨询

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  对男孩子来说,青春期是长高的黄金期,男性假如要长高,首先须得做到有好的生活习惯,下面南京神康生长发育科增高专家来做详细介绍。

  青少年增高应多摄入蛋白质:
  1、饮食增高应该多吃些高蛋白、高维生素和含钙等矿物质多的食物如如牛奶鸡蛋水果蔬菜等。饮食增高应该少吃些含盐分和糖分多的食品。他们容易造成脂肪消耗造成脂肪堆积、不利于钙的吸收。

  2、健康的食物确保后,如何吃才能有易于吸收呢,那就是要细嚼慢咽,吃得快会给胃增加负担影响消化吸收,不利增高。

  3、饮食增高吃饭时少喝水保持愉快地用餐,喝水会冲淡胃妨碍消化吸收。心情愉快有利于消化吸收。

  4、饭后可以喝些蔬菜汤或牛肉汤,对长个子有利。

  5、饭后要休息一小时,对消化吸收很重要。这也有利于增高了。

  青春期增高方法,想要增高并不难,贵在坚持,不管是专业的针对性治疗,还是生活中的辅助性治疗,对于患者来说都是很至关重要的,要对自己有足够的信心,坚持到后,不抛弃不放弃,才能够得到后胜利的果实,实现终的增高心愿。

  温馨提示:为了更彻底的服务广大患者,南京神康医院给大家提供了更为广阔的交流平台,提供专业的专家型咨询服务,如果您有什么关于增高助长方面知识需要咨询的,随时随地拨打专家热线:400-0051-501,我们将竭诚为你服务!
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