【导读】季节对生长发育有显著的影响，一般在春季身高增长最快。当春天来临，孩子们欢天喜地地脱下冬装，活跃在大自然暖暖的阳光下，莫负春光好，抓住这个黄金季节，让孩子们窜窜个体，长高一大截。
南京仁康医院生长发育科专家医生孟斌主任指出：季节确实与生长发育有密切的关系，无论在身高或体重方面都有不同程度的影响。一般在春季，身高增长最快，而秋季体重增加最快。在3-5月份的3个月中，身高增加迅猛。
春季身高增长最快，孩子营养要跟上
家长们应该抓住春季大好时光给孩子们吃好。除了蛋白质、脂肪、碳水化合物以外，注意微量元素和维生素的补充。锌参与多种酶的合成，在核酸代谢和蛋白质合成过程中起重要作用。缺锌可使生长发育迟缓、厌食。骨的生长尤其需要足够的钙、磷及微量的镁和锰，而贫血直接影响孩子的生长发育，要补充足够的铁。
还有碘的补充，碘是合成甲状腺素所必须的，而甲状腺素对身高及发育是至关重要的。维生素A缺乏可使骨短粗，维生素C缺乏可导致骨的细胞间质不足及脆性增高。维生素D调节钙磷代谢，它的不足可使骨软化弯曲导致身材矮小，阳光照射皮肤可产生维生素D的前身，多晒太阳能保证我们孩子获得长高所需的营养物质。
春天的睡眠质量最好，要睡早、睡足、睡好
促进人体长高的激素----生长激素在睡眠状态下的分泌量是清醒状态下分泌量的3倍左右，所以保持充足的睡眠有利于长高。睡眠时肌肉放松，有利于关节和骨骺伸展，“春眠不觉晓”，春天正是我们睡眠质量最好的时候，这时候尽量让孩子们早睡、睡足、睡好，以保证生长激素的分泌。抓住春天的大好时机，让孩子窜一窜。
随时注意孩子身高变化，注意检查骨龄
要抓住春天这个身高生长的黄金季节，还要注意科学增高，注意孩子的生长发育情况，带孩子去做专业的骨龄检测，以监测孩子的生理年龄和实际年龄是否一致。
南京仁康医院生长发育科是全国一流的专业增高医院之一。南京仁康医院生长发育科独特的
H-OL双联增高体系疗法能精确检测病因，判断增高潜能，因人而异的制定增高方案，进一步延长骺软骨的生长周期，推迟骨骺线的闭合时间，从而达到高效、迅速、持续、稳定增高的目的。
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