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能快速增高的食谱

来源:南京仁康医院生长发育科   点击咨询

南京仁康医院
  【导读】中国百分之八十的人对自己的身高不满意,如何增高一直是困扰很多人的问题。现在增高有很多种方法,我们除了去专业医院找出我们难以长高的原因,还可以针对原因帮自己设计一些有利于增高的食谱,来辅助我们的增高治疗。
  南京仁康医院生长发育科专家孟斌主任在关于哪些食物有利增高方面为我们提供了一些建议:
  一、补充蛋白质
  蛋白质是生命的基础,骨细胞的增生和肌肉、脏器的发育都离不开蛋白质。人体生长发育越快,则越需要补充蛋白质,鱼、虾、瘦肉、禽蛋、豆制品中都富含优质蛋白质,应注意多补充。
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  二、增加矿物质
  人体的长高,决定于骨骺的生长发育,其中下肢长骨的增长与身高为密切。也就是说,只有长骨中骺软骨细胞的不断生长,人体才会长高,钙、磷是骨骺的主要成分,所以,5-10月份要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。另外,要到户外多晒太阳,增加紫外线照射机会,以利于体内合成维生素D,促使胃肠对钙、磷的吸收,从而保证骨骺的健康成长。
  三、供给维生素和纤维素
  维生素是维持生命的要素,其中重要的是维生素A、B、C,是人体生长发育所必不可少的。动物肝、肾、鸡蛋特别是蔬菜中含有多种维生素、纤维素和矿物质,应多食用一些新鲜蔬菜。
   孟斌教授也提醒各位:食谱只是辅助方式,想要正在长高还要去正规权威的专业医院做专业的检测和治疗。南京仁康医院生长发育科就是一家全国一流专业的增高医院,该院拥有独特的H-OL双联增高体系疗法能帮助医生精确检测病因,判断增高潜能,因人而异的制定增高方案,进一步延长骺软骨的生长周期,推迟骨骺线的闭合时间,从而达到高效、迅速、持续、稳定增高的目的。目前为止已有14356例患者接受H-OL双联增高体系的临床治疗,超过98%的人群实现了长高和再次发育,相较于传统治疗方法,有效率提高了15%。
  【温馨提示】南京仁康医院生长发育科是全国一流的专业增高医院,拥有权威专家团队,精尖医备,拥有独特的H-OL双联增高体系疗法,全力打造国内增高长高第一品牌。如果你想了解更多关于增高的问题,随时点击在线咨询” ,或者拨打我院免费咨询热线:400-0051-501与我院的在线专家零距离交流。
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