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怎样才能促进宝宝的骨骼生长

来源:南京仁康医院生长发育科   点击咨询

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  在宝宝的发育过程中,骨骼的生长是发育的重点。如何促进宝宝骨骼生长是妈妈们应该注意的问题,宝宝骨骼的正常发育是未来长个子的保证。妈妈们要通过健康的饮食和合理的运动再加上高质量的睡眠。来帮助宝宝健康的长大,下面一些具体的方法给宝爸宝妈。

  促进宝宝骨骼发育有效的方法就是进行纵向的刺激,再加上扭转运动的练习这种锻炼好是隔一天就做一次,不要频繁的练习,小心损害宝宝的骨骼。饮食也是促进宝宝骨骼发育的有效办法。补充蛋白质很重要。因为蛋白质是生命的基础,人体生长发育越快,而鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质,平时应注意多补充。

  另外还要提供足够的钙质食物。帮宝宝做主被动操多活动,主要的是保证在晚上10点到2点钟这段时间的睡眠质量。这段时间是生长激素分泌旺盛的时间。

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