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孩子得了矮小症怎么办?

来源:南京仁康医院生长发育科   点击咨询

南京仁康医院

  现在矮小症已经是威胁孩子正常身高的重要疾病了,很多家长发现孩子的身高生长出现异常,却不知道该怎么样才能帮助孩子解决问题,让孩子不受疾病干扰的健康成长。孩子出现矮小症的症状该怎么办才好?

  儿童矮小症的原因

  1、睡眠不足是容易引发孩子发育不良、身材矮小的重要原因。因为缺乏良好的休息,将严重抑制孩子体内生长激素的分泌。

  2、营养严重失衡导致孩子生长发育不理想。孩子的生长发育需要蛋白质、脂肪、碳水化合物等各种营养元素。

  3、缺乏运动也导致矮小症增多,由于学习压力的增大和电脑网络等原因,现在的孩子运动的时间越来越少。

  矮小症的注意事项:合理调节饮食,不偏食、不暴饮暴食、不抽烟、不饮酒;生活要有规律,睡眠要充足;注意自身保健,无病防病、有病早治;保持身心健康,丰富文娱生活,情绪稳定;坚持运动,每天运动1-2小时,会增加生长激素的分泌;适当的补钙,补锌、多吃含蛋白质的食物。

  孩子不同年龄段的增高秘诀

  1-2岁的宝宝:可让他们进行走、跑、跳跃、上下台阶、扔球和投沙袋等运动,玩一玩捡树叶、蹲着玩沙、踢球、拉着小狗走等游戏。

  2-3岁宝宝:可做跑、跳、攀登、上下楼梯等运动,玩玩夹球跳、立定跳远、足尖走、接抛球、踩影子、金鸡独立等游戏。

  4岁以上的幼儿:应把运动与游戏结合起来,既能增加孩子们的运动兴趣,又能增加他们的运动协调能力。比如让孩子在户外的游戏区过独木桥、跳舞、丢手绢、玩老鹰抓小鸡等。

  学龄儿童:可进行游泳、慢跑、快步行走、滑冰、骑车、各种球类等运动。这类运动好每周3-5次,每次20-30分钟,每天不超过2小时,可分2-3次进行。跳绳、跳皮筋、蛙跳、纵跳摸高等弹跳运动,可使下肢得到节律性的压力,充足的血液供应会加速骨骼生长。弹跳运动以每天1-3次。每次5-10分钟为宜。

  青少年:长高方法一:精神因素对长高也有很重要的影响。心理的激奋状态能通过内分泌系统对身高发生积极影响。自信自己的个子一定能长得高高的,想象自己在不断长高,对机体生长有积极的作用。同时,保持乐观的情绪也是机体生长的有利条件。长高方法二:体育锻炼后注意休息,保证充足的睡眠对青少年长高来说,只有每天睡觉在8小时以上,身体发育有关的荷尔蒙才能够正常分泌。长高方法三:影响长高的因素有多种,其中后天影响大的是体育锻炼。体育锻炼对身体造成的推拉力量,能刺激机体内的代谢过程,从而导致骨组织的加速生长,尤其是各种各样的动力性练习,如纵跳、悬垂、跳远、跳高、游泳等运动是刺激长高的有效方法。长高方法四:饮食多样化,长高需要的营养素是钙质、维他命D、维他命A、维他命C、矿物质镁、矿物质锌、蛋白质。

  南京仁康医院专家提醒:一旦发现孩子身高偏矮,要尽早干预,赶在青春期前达到正常身高,千万不要等到骨骺闭合才想到去干预。5-15岁是矮小症的佳治疗时期。孩子年龄越小,骨骺的软骨层增生与分化越活跃,生长的潜力越大,对治疗的反应越敏感,生长效果越好!

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