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想要拥有大长腿,身高管理不能少

来源:南京神康医院生长发育科   点击咨询

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  想要拥有大长腿,身高管理不能少!为什么要对孩子进行“身高管理”?矮个子的孩子容易产生自卑心理,会出现不愿意和同学交往、注意力不集中等情况。常此以往,成年后也容易发生焦虑、抑郁甚至回避社交,而出现社交障碍。家长们一定要从小加强这方面的预防,为孩子长高铺平道路。

  身高管理就是把握、调整孩子的各项生活内容,让身高维持在正常范围内并达到预期目标。

  怎么做好“身高管理”?

  第一步:期望身高

  家长要明确期望目标,每月测量一次孩子的身高。

  第二步:测量身高

  其他各种辅助性指标,如骨龄、骨密度、维生素D、血常规等,也能帮助咱们把控孩子的身高,需要定期去医院检测。

  第三步:影响身高生长的因素

  睡眠、运动、情绪、营养,都会影响孩子的身高。还有最重要的一点——营养

  身高的营养金三角由钙、蛋白质、维生素D组成

  其中钙是骨骼的重要组成成分,可以说是生长的原料。身高已经掉队,或是低于期望值的孩子可适当补钙。

  辉哥提醒:不同年龄段的宝宝对钙的要求量不一样,但钙剂绝非越多越好,单次摄入300毫克时吸收率最好。碳酸钙产品安全性高,配上维生素D更有利于吸收哦~

  家长一定要知道,盲目的“吃”,可能会让孩子吃成大胖子。体重的过度增加会让孩子出现提前发育的情况,从而导致过早停止长高的情况发生。

  还有就是一些不够科学的身高观念,比如父母高,孩子才高。姚明的遗传身高应该只有2.05米,但姚明的实际身高是2.26米,比预测高出20cm,这足以说明身高是可以被管理的。

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